Фитотерапия

ФитотерапияСейчас фитотерапия, лечение травами, очень актуальны в диетологии, потому что они позволяют не только сбросить лишний вес, похудеть, избавиться от шлаков, а так же и нормализовать обмен веществ.

Основные действия трав для похудения

1.Травы для подавления чувства голода.
Эти травы способствуют образованию слизистой плёнки, которая обволакивает стенки желудка, что приводит к снижению аппетита. Есть травы, которые увеличиваются в объеме, при этом заполняя желудок , при этом утоляя чувство голода. Это такие травы как: корень алтея, некоторые виды водорослей, семена льна, дягиль лекарственный и т.д. Это легко можно найти в аптеках или у местных травников.

2.Мочегонными травами называются травы, способствующие усиленному выведению жидкости из организма.
Благодаря активному водообмену, из нашего организма выводится лишняя вода, жировые отложения и шлаки. Хвощ полевой, брусника, лопух, медвежьи ушки и другие травы хорошо подходят для этого. Не стоит забывать что, сбросив лишний вес, выведя воду, это может сказаться отрицательно на организме, т.к. вода в нашем организме очень нужна, и её нехватка может очень сильно повлиять на организм. Не рекомендуется применять перечисленные травы при почечной недостаточности.

3.Травы, которые выводят желчь и стимулируют ее выработку.
Это – барбарис, одуванчик, бессмертник, рыльца кукурузы, володушка и другие. В первую очередь, эти травы нормализуют работу желчного пузыря и печени, что хорошо влияет на переваривание еды.

4.Травы, стимулирующие пищеварение и нормализующие его.
Такие травы способствуют очищению кишечника от всяческих вредных веществ и оказывают слабительное действие. К примеру, это – тмин, анис, семена и зелень укропа, кора крушины и другие.

5.Травый, повышающие расход энергии.
Они позволяют сжечь больше калорий, чем сжигается обычно. Это популярные приправы – имбирь, куркума, розмарин и другие. При этом, следите за тем, сколько пищи Вы едите, так как они могут увеличивать аппетит.