Чай для похудения. Рецепты чая для похудения.

Чёрный или зелёный чай бодрит и поднимает настроение, и ещё приносит пользу здоровью. А чай из ягод (замороженных или сухих) помогает не набрать лишний вес, а также перебивает аппетит. Вот несколько вариантов, как улучшить чай:

1. Возьмите кислое антоновское яблоко и мелко его нарежьте. Затем добавьте к заварке, и пусть чай немного настоится. Такой напиток укрепит сосуды и пьётся он с удовольствием. А ещё в одной чашке чая антиоксидантов больше, чем в стакане сока. Антиоксиданты помогают организму противостоять болезням.

2. Травяной чай выводит шлаки и повышает тонус. Сделать такой чай очень просто. Для этого возьмите по одной части листья земляники, ежевики, кипрея, малины, цветков липы и зверобоя. К ним можно добавить плоды шиповника и земляники, также можно использовать (по желанию) любые замороженные ягоды. Дайте настояться такому чаю, и он будет готов к употреблению.

3. Возьмите по одной части цветков лесной мальвы и лаванды, по 3 части листьев крапивы и 5 частей травы дымянки. Одной столовой ложки хватит для того, чтобы заварить чай. Залейте эту смесь кипятком, и пусть она настоится в термосе два-три часа, потом охладите. Такой чай советуется употреблять по 125г. три раза в день за полчаса до еды.

4. Чай готовится так: одну чайную ложку измельчённого листа малины залейте стаканом холодной воды и прокипятите. Дайте такому чаю настояться 15-20 мин. Для полной готовности к употреблению добавьте протёртые ягоды. Этот чай придаст бодрости и регулирует уровень гормонов и сахара в крови.