Хотите похудеть? Легко! Правильное питание для похудения.

Вы можете назвать хоть одного человека, включая вас, кто был бы доволен своей фигурой. Даже самые красивые и стройные всегда находят причины для волнения. Пришла весна, а, следовательно, каждой женщине захотелось стать лучше и привлекательнее. И уже в который раз произносится фраза: «Нужно похудеть». Прекрасное решение!

Определив цель — избавление от лишних килограммов, необходимо аргументировано и четко настроить себя к тому, что это нужно для вас сейчас и вы готовы к переменам. Не думайте, что все пройдет гладко, без сучка и задоринки. Понадобится много времени, терпения и силы воли. Будьте последовательны и решительно идите к своей цели. Вас ждет огромное количество соблазнов. Вам захочется сделать паузу, отступить от принятого решения, наверстать упущенное. Но став на путь похудения, нужно быть последовательной. Это необходимо, прежде всего, для вас.

Есть неопровержимая аксиома: правильное питание для похудения исключает наличие жирной, мучной и калорийной пищи, поздних ужинов, уличных перекусов, употребление газированных напитков. Также есть уверенность, что одних только пищевых ограничений для достижения результата — недостаточно. Помощником совершенствования фигуры станет активный образ жизни. Придерживайтесь принципов: не урезай, а расширяй, остатки — не сладки, следи за порциями.

Предлагаем план на лето. Употребляйте больше сезонных фруктов и овощей. Вот меню для похудения. А как результат, вы сможете похудеть и оздоровиться, наполнить организм витаминами, улучшить состояние кожи, волос.

Июнь — время сочных ягод. Уже в мае можно есть клубнику, рекомендованная доза пол кило в день. Эта ягода — лучший друг всех наших суставов. Также она выводит избыток соли из организма и отлично восстанавливает водно-солевой баланс, необходимый для похудения. Земляника — спасение для иммунитета. Стакан ягод в день — заряд бодрости на целый год. Рекомендовано съедать шестнадцать стаканов ягод за год. Смородина — сколько бы вы ее не съели, навредить организму невозможно. В малине мало углеводов, поэтому лакомиться ее можно весь сезон. Чашка ягод в день, и о простудах забываете. Июль дает возможность, употребляя абрикосы, богатые клетчаткой, очистить ЖКТ. Абрикосовый калий накапливается и служит хорошей пищей для сердца. Лучшим продуктом для похудения считаются яблоки. Не пропусти сезон крыжовника, богатого витамином С, магния, железа.

Правильным питанием для похудения является период арбузов. Он приходится на последний месяц лета — август. В этот же время насыщайтесь виноградом, который содержит антиоксиданты.

Главным достоинством правильного питания для похудения является уменьшение калорий и увеличения воды. Несомненная польза в меню для похудения — вкусность продуктов. Насыщения фруктами как раз и дает возможность следовать этому принципу. Быть стройным — не значит быть здоровым и счастливым. Больше позитивных эмоций, водных процедур, солнечных ванн.
Вывод прост: наедайтесь фруктами впрок, что позволит вам отлично похудеть и выглядеть привлекательно.