Что такое бытовое пьянство и как с ним бороться

bytovoe-pyanstvoАлкоголизм в своем развитии проходит несколько стадий. Чем раньше начато лечение или предприняты превентивные меры, тем выше вероятность полного избавления от зависимости.

 

Бытовое пьянство может стать первым шагом на пути к алкоголизму. Его основные признаки – регулярное употребление спиртного в компаниях, на встречах и даже дома в одиночестве. Количество алкоголя может быть небольшим. Но в сознании человека закреплена мысль – без бокала пива или рюмки водки, или нескольких бокалов шампанского нормальный досуг невозможен. У бытового пьяницы существует сложившееся мнение по поводу исключительной роли алкоголя в жизни. Это не обозначает, что вскоре сформируется настоящая зависимость. Но наличие подобных установок в сочетании с другими факторами, например, наследственной предрасположенности, должно стать серьезным поводом задуматься. Еще одно проявление бытового пьянства – это регулярное употребление спиртного в лечебных целях.

 

Самостоятельное лечение алкоголизма возможно на его ранних стадиях. Подробнее обэтом можно почитать на сайте www.zavisimost03.ru. С бытовым пьянством также вполне реально справиться собственными силами. Для этого необходимо:

 

· не употреблять алкоголь тогда, когда без этого можно обойтись;

 

· пересмотреть образ жизни, предусматривающий постоянное пребывание в тех местах, где можно спокойно опрокинуть рюмочку-другую;

 

· искать альтернативные способы расслабления, например, новые хобби;

 

· не держите алкоголь в легкодоступных местах, в частности, не обустраивайте мини-бар в собственной квартире или личном кабинете;

 

· приобретайте алкоголь по мере необходимости, не храните «стратегический запас», приобретенный, к примеру, по случаю акции в супермаркете, в холодильнике;

 

· перестаньте рассматривать спиртное как добавление к ежедневному рациону, например, «к жареной картошке нужно обязательно купить пиво, а с борщом выпить рюмку водки»;

 

· старайтесь разнообразить свой досуг: не сидите с друзьями на кухне, а пойдите покататься на коньках или велосипеде – тогда вопрос «чем заняться?» перестанет быть актуальным;

 

· запомните, что алкоголь – это не лекарство от простуды, пониженного давления, головной боли и других недугов; гораздо эффективнее и безопаснее обращаться к врачам или, как минимум, принять настоящий медицинский препарат.

 

Помните, что не допустить перехода бытового пьянства в алкоголизм никто, кроме самого человека, не сможет. Это несложно, но при условии понимания серьезности происходящего.

 


MAXCACHE: 0.34MB/0.00075 sec