Клещевой энцефалит — опасное заболевание с весенне-летней сезонностью

Конец весны и начало лета. Удивительная пора. Еще не слишком жарко, еще не надоело палящее солнце. Все мы стремимся как можно больше времени проводить на природе, вдали от оживленных магистралей, в парковой зоне, на даче или в тени деревьев близ

Как правильно построить питание после удаления желчного пузыря?

Наиболее распространенная операция в отделении общей хирургии — это аппендэктомия (удаление аппендикса), а почетное второе место занимает удаление желчного пузыря. Причина операции в большинстве случаев одна — это желчнокаменная болезнь, в развитии которой огромная роль принадлежит погрешностям в питании (а,

Антиоксидант селен в продуктах питания — фисташки, морепродукты и белые грибы

Суточная потребность человеческого организма в этом микроэлементе поистине мизерная — лишь от 10 до 100 микрограмм в сутки, но переоценить его значение просто невозможно. Он является одним из наиболее мощных антиоксидантов, защищает наши ткани и клетки от канцерогенов, обладает противоопухолевой

Лечение печени народными средствами — доступно каждому

Печень – это орган, выполняющий очень важные жизненные функции. Недаром наши предки, которые не знали анатомии и физиологии человека, относились к ней не только как к главнейшему органу, но и как к вместилищу души. Для лечения печени народная медицина накопила

Аквааэробика для похудения, или как сбросить лишний вес без особых нагрузок

Бассейн – отличная возможность в преддверии лета избавиться от лишних килограммов и заодно от ненавистного целлюлита, их неизбежного спутника. Впрочем, плавание в бассейне хорошо и полезно в любое время года, но сейчас речь пойдет о похудении и аквааэробике, как об

Какие народные средства от ожогов действительно эффективны и доступны

Внезапный ожог в быту, конечно же, не предугадаешь. А поэтому и соответствующие лекарства найдутся не сразу. Чем же можно снять резкую боль, а возможно и вылечить небольшой ожог прямо не выходя из дома? Конечно же средствами народной медицины.

Что лучше — витамины в продуктах питания или поливитаминные комплексы?

Сбалансированный, грамотно составленный рацион питания содержит все необходимые нашему организму витамины; в продуктах питания в достаточном количестве представлены как жирорастворимые (вит. А, Е, Д), так и водорастворимые витамины (группа В, аскорбиновая к-та и т.д.).

Выбираем витамины для женщин, изучаем потребности в зависимости от возраста

Подобрать оптимальный комплекс витаминов для женщин, с одной стороны, просто — достаточно позаботиться о том, чтобы все незаменимые элементы регулярно присутствовали на нашем столе. С другой стороны, в разные периоды жизни наш организм предъявляет к рациону питания различные требования и

Основной элемент: калий в продуктах питания

В каких количествах содержится калий в продуктах питания, какова потребность нашего организма в этом щелочном металле? О биологической роли калия говорить не будем, ибо этот макроэлемент важен для реполяризации клеточных мембран, а, значит, участвует во всех без исключения биологических процессах.

Железо в продуктах питания — изучаем потребность в элементе и его биодоступность

В организме взрослого человека содержится около четырех граммов железа; примерно 75 % железа входит в состав гемоглобина, около 20 % депонируется клетками и откладывается на «черный день», а оставшиеся 5 % входят в состав миоглобина и ферментных систем. Содержится железо